Lussetåget (27/11/2019)
Kategori: Tävling
Harita/bölge: Sofiedal, Valbo
Organizasyon: VAIF, banläggare Göran Hedman
Disiplin: 3,2 km
Mesafe: 4.17 km
Zaman: 40:06
Gjorde ett nytt försök med Lussetåget, men det blev en bom nu också.
Fröjdis och jag blev ensamma till K1, det gick bra.
Jag valde att köra åt vänster till andra, fick hjälp av några på längre banor så det gick hyfsat. Låg tvåa på min bana vid K2 och K3.
Men från trean har jag sprungit helt själv och föll på eget grepp redan vid fyran. Hit skulle man förstås ha följt åkerkanten men jag körde stigarna. Plötsligt trodde jag att jag var längre fram än jag var. Vek in mot kontrollen, hittade en vattenfylld svacka som jag rundade ett par gånger, men inga stenar. Ut på elljusspåret. Då fattade jag.
Där gick ett par minuter och sju var före.
Inget bra beslut att köra rakt igenom till femman.
Vägvalen till sexan gick på ett ut, men stigen var inte så lättlöpt, massor av vatten i skogen och stigen översvämmad ibland.
Slutet var lätt och jag hann väl förbi ett par gubbar åtminstone.
Vägval till målet! Det såg jag inte.
Efteråt ömmar ena hälsenan ordentligt. Det har blivit allt värre de senaste veckorna, tyvärr.
Och så en känning i baksida lår.
Och det gamla högerknät förstås.
Ujujuj...
Yorumlari gösterme (2)
Ulf Löfgren : Du har exakt samma problem som jag.
Stretcha nu regelbundet i trappa för hälsenan.
Baksida lår stretchar Du i dörrpost o framsida lår på en realativt hög säng.
Hjälper mig,men tyvärr efter ett helt års streching ändå inte bra.
Nu hoppas vi på bättre kroppar till våren.
Ulf
PellE: Tack för goda råd, Ulf!
Yeni yorum gönder
Kayit
 
Lussetåget (27/11/2019)